Muchos estamos aprendiendo Manuel, así que podemos aprender mucho juntos :)

Así es compañero, todos aquí (la gran mayoría creo) somos principiantes. Yo llevo felizmente 17 días, y puedo compartirte que cada día que pasa me siento mejor. Mi mente se sigue distrayendo, pero cada vez es menor.

Hola! llevo un día y bueno, cuesta no distraerse, sobre todo si uno no vive solo. Y el tema de la postura también es complicado, probé en una silla y la espalda se cansa de no apoyarse; además mi casa es bastante fría para sentarme en el suelo, qué me recomiendan? sugerencias, datos, todo se agradece rebeldes =)

Hola Barbara!!! Yo llevo a penas 17 días y me falta tanto por aprender como tú, pero en mi poca experiencia me gusta meditar es en el suelo, pero siempre pongo una almohada grande donde sentarme, para no estar en contacto con el frío y siempre estoy haciendo los ejercicios de meditación desde la página y una que otra vez sola, pero creo que por los momentos es mejor que vayamos aprendiendo las técnicas.

Saludos desde Honduras :)

Hola Bárbara!!! :D Para la postura, puedes sentarte en el piso pero sobre un cojín si así deseas. Si no te acostumbras, prueba sentándote en una silla con la espalda recta, sin apoyarte en el respaldo, y con los pies bien apoyados en el suelo. Usa mantita para cubrirte, así no te da frío. Cariños!!

Muchas gracias por sus consejos, hoy en mi segundo día los pondré en práctica =)

Hola, lo que a mi me ha servido para que no me duela tanto la espalda en general es extender una manta sobre el suelo y después solo me siento en el borde de una almohada dejando que las piernas cruzadas caigan y así estar recta ha sido menos doloroso

HOL GRACIAS A TODOS POR SUS COMENTARIOS.

REALMENTE TAMBIEN ME ES COMPLICADO EL SENTARME, MIS PIERNES A VECES SE DUERMEN, Y ME ES INCOMODO, DEBO CONFESAR QUE A VECES ME RECUESTO Y SIENTO QUE ME RELAJO MUCHO MAS.... ES CORRECTO??? ESTAS ULTIMAS VECES EH PUESTO UN POCO DE MUSICA CHILL OUT DE FONDO MUY DESPACIO, Y MI EXPERIENCIA AUMENTA EN RELAJACION. QU EOPINAN ?

Yo probé recostarme, y la verdad me quedé dormida, jejejeje! Lo que me ha resultado super es lo de la silla, no me quedo dormida, y debes ajustar menos tu postura, en comparación con la posición del loto con las piernas cruzadas (en la cual, al igual que tú, se me duermen las piernas)

Hola a todos, estoy de acuerdo con Valeria, yo me siento sobre mi cama pero sobre el borde de una almohada, para que mi coxis se encuentre mas elevado y las piernas estén un poco mas niveladas con él y no me canse tanto, en un principio del autodesarrollo me costaba mucho trabajo liberarme de todos los malestares físicos, pero como vas avanzando realmente te vas liberando de ellos para poder entrar en contacto con tu centro... recostarse creo que no es buena idea jejejeje.. bendiciones amigos :)

Buenos consejos. Yo, voy por el día 29. En un principio me costó colocarme en la posición de flor de loto (en sí no soy muy img-responsive", yo juego futbol y tengo los músculos duros y tensos), lo que hago al principio son unos pequeños ejercicios de estiramiento (espalda, pies y brazos) para que mis músculos se suelten y se relajen. Suelo sentarme en un sofá amplio y colocó un cojín abajo. No me recuesto, solo pongo la espalda recta. No importa si no se logra hacer la posición de flor o media flor, lo importante es estar cómodo y que el cuerpo no quede tenso. Saludos.