Online Self-Development

Антистресс медитация

Антистресс медитация

Научитесь справляться со стрессом, практикуя медитацию онлайн каждый день

Раздражены и не можете избавиться от беспорядочных мыслей даже после рабочего дня?

Устали и ощущаете нехватку сил?

Или мечетесь с кучей дел одновременно, не зная, за что схватиться?

Вы пришли по адресу. Мы поможем справиться с этим.

Всё в жизни начинается с Ваших мыслей.

Возможно, это сложно принять, но находиться в спешке и стрессе – это тоже Ваш выбор.

У нас хорошая новость — в Peace Revolution мы знаем, как работает сознание и обладаем идеальным инструментом для управления им – медитацией.

Попробуйте программу уже сейчас! Для этого нужно только зарегистрироваться на сайте

What you will learn

В течение десятидневной программы Вы узнаете, как быть ответственным за собственное сознание и избавиться от нежелательной нагрузки и стресса. Практика медитации поможет обрести внутреннюю гармонию. Наши советы и вопросы о стрессе помогут изменить ежедневные привычки.

Медитация + полезные привычки =

К концу этой программы Вы:

  • Научитесь медитировать
  • Познакомитесь с практиками медитации, основанными на дыхании, мантре, визуализации, технике любящей доброты
  • Поймете, как правильно заботиться о себе каждый день, чтобы снизить уровень стресса
  • Сможете управлять сознанием, чтобы даже во время стресса быть в порядке

Course Structure

Программа «Антистресс-медитация» разработана, чтобы Вы научились управлять стрессом и обрели душевную гармонию.

В ознакомительном видео объясняется тема дня. Каждый день новое аудио руководство будет сопровождать Вашу медитацию в течение 15-35 минут.

После этого вы проанализируете, как прошла практика, и запишете в дневник медитации. Ваши наблюдения позволят откорректировать и улучшить ежедневные занятия.

Следование правилам самодисциплины позволит избавиться от привычек, которые работают против Вас.

Вы отрегулируете свой сон, физическую активность и питание. Вы создадите фундамент для хорошего самочувствия.

дневник медитации

оценка медитации

Наконец, самое главное!

1. Вам не понадобятся никакие дополнительные инструменты: только Вы в тихом спокойном месте.

2. Вы можете попробовать первые три дня программы бесплатно: эти три прекрасных медитации с профессиональным руководством навсегда изменят Вашу жизнь к лучшему!

Бонус

Бесплатное сопровождение тренера и один бесплатный урок по йоге для медитаторов

В процессе медитации Вас ежедневно будет поддерживать профессиональный медитатор. Ему/ей Вы сможете задать любые вопросы о стрессе и медитации. У Вашего тренера есть большой опыт онлайн медитаций, и он понимает, с какими трудностями Вы можете столкнуться в процессе. Но, главное — он знает, как их разрешить, потому что обучался медитации у настоящих буддийских монахов в Таиланде!

Кроме того, у Вас будет доступ к уроку по йоге для медитаторов, специально разработанному нашими тренерами.

Вы почувствуете себя хорошо. Вы будете полны энергии. Мы научим вас сохранять это благополучие. Вы научитесь всему онлайн из комфорта собственного дома!

Questions fréquemment posées

Могу ли я присоединиться к программе, если никогда раньше не пробовал медитировать?

Программа подходит для новичков и тех, у кого уже есть опыт медитации. Техники, которые мы используем, показали высокие результаты даже среди продвинутых пользователей.

Я не уверен(а), что смогу медитировать. Я постоянно думаю о чем-то.

Каждый может медитировать, Вам просто нужна правильная техника. Мы будем вести Вас шаг за шагом, и после этой программы Вы убедитесь, что МОЖЕТЕ медитировать. У нашего учителя семь лет профессионального опыта. Наши тренеры терпеливы и помогут найти ответы (почти) на все вопросы.

Это религиозная практика?

В Peace Revolution мы практикуем медитацию как инструмент контроля собственного сознания. Мы учим расслабляться и концентрировать внимание на потребностях, находить внутренний покой, но не учим религии и не привязаны к какой-либо конфессии. Медитация может быть религиозной практикой, но может быть и светской практикой , и инструментом для тренировки сознания. Все зависит от Ваших потребностей. Вы сами определяете цель практики.

Почему стоит учиться медитации именно у Peace Revolution?

Peace Revolution стала первой бесплатной программой онлайн медитации 10 лет назад, когда никто и не думал обучать медитации онлайн. С тех пор на платформе зарегистрировалось 123582 пользователя, 103471 участник прошли наши оффлайн мастер-классы в 148 странах. Мы провели 76 ретритов, выпускниками программы стали 1375 человек. Мы поделились искусством медитации с 230000 людьми со всего мира.