Geschikt voor alle niveaus. Ongeacht of je reeds meditatie beoefent, of je dit nog nooit gedaan hebt, ben je van harte welkom.
Dit evenement is voor jou als je:
je geest wilt vrijmaken van overweldigende gedachten en helderheid wilt vinden
vanaf nul wilt beginnen of klaar bent om dieper te gaan met je meditatie door middel van live groepsoefeningen en wilt leren hoe je een regelmatige meditatiepraktijk kunt onderhouden
in contact wilt komen met gelijkgestemde mensen die aan zelfontwikkeling doen vanuit het comfort van je eigen huis
wilt interageren met een echte boeddhistische monnik en internationale trainers
wat rust nodig hebt om op te laden en om te gaan met stress, onzekerheid, angst of slaapproblemen
geluk en vrede in jezelf wilt creëren, ongeacht de uiterlijke omstandigheden
nieuwe methoden en praktijken van zelfzorg en levensbalans wilt leren
Dit evenement is niet voor jou als je:
geen tijd en ruimte kunt vrijmaken om met jezelf in contact te komen tijdens het retraite-weekend
niet gelooft dat het veranderen van je gedachten stress uit je leven kan halen
gewoon nieuwsgierig bent om naar de monnik te luisteren, maar niet staat te popelen om te handelen en te het geleerde in de praktijk toe te passen
niet staan te popelen om actief aan jezelf te werken
bang bent om je leven ten goede te veranderen
Deze online weekend-retraite zal je leven veranderen als je de richtlijnen volgt en aan alle oefeningen meedoet.
Als je klaar bent om je eigen vrede en vertrouwen te creëren, schrijf je dan nu in!
Dagelijkse bewegingsoefeningen in de ochtend
7 meditaties, begeleid door de monnik en gecertificeerde instructeurs
Uitwisselingsmomenten met de monnik over je eigen meditatie-ervaringen
Scherp je bewustzijn voor meer daadkracht
Tips van de neurobiologie om met onzekerheid en alleen-zijn om te gaan
Mindfulness oefeningen
Hoe word ik de beste versie van mezelf
Vrijdag : 17-20u
Zaterdag : 8-19u
Zondag : 8-19u
Monnik Sander
Tijdens deze orientatie leren we hoe we het meest kunnen leren van deze retraite. Hoe bereiden we ons goed voor op elke sessie, en hoe zorgen we ervoor dat we in de sfeer van een retraite kunnen blijven? In welke houding kunnen we het beste zitten en met welke principes moeten we rekening houden in meditatie? .
Andy
Tijdens deze sessie gaan we op zoek naar de balans voor een evenwichtige totale persoonlijkheid. Hoe kunnen we ervoor zorgen dat we zowel op fysiek vlak, mentaal vlak alsook op economisch en sociaal vlak voldoende weerbaarheid en draagkracht kunnen vinden? Wat zijn de bouwstenen voor goede relaties en welke stappen zijn belangrijk voor het bereiken van succeservaringen en financiële zekerheid? Krijg in deze sessie een duidelijk beeld krijgen op welke manieren je je bewustzijn kan scherpen voor meer daadkracht.
Tom
Hoe werkt onze geest samen met ons brein en ons lichaam? Wat kunnen we hieruit leren om beter om te gaan met de onzekerheid eigen aan het leven, zeker vandaag de dag? Hoe kan ik alleen zijn zonder me eenzaam te voelen? In deze sessie nemen we een duik in de neurobiologie en verbinden we die met meditatie. We zullen ook een oefening aanleren om de samenwerking tussen geest en lichaam te bevorderen in je dagelijkse leven.
Lauren
Onze geest is van nature ingesteld op negativiteit. Maar we kunnen onze geest trainen om ons in plaats daarvan op het positieve te richten. In deze sessie zullen we het hebben over hoe je van je geest je beste vriend kunt maken, en hoe we dat in de praktijk kunnen brengen!
Tom
Dit weekend heb je heel wat geleerd en ben je (hopelijk) tot nieuwe inzichten gekomen over je eigen leven. Je wilt een betere versie van jezelf zijn - maar hoe begin je daaraan? In deze sessie geven we enkele tips hoe je dit kan waarmaken in vier sleuteldomeinen van je leven: lichaam en geest, ambities en relaties. Zo heb je de komende dagen, weken en maanden een houvast om je aspiraties te concretiseren en in je dagelijkse leven te verankeren.
We zullen 45 minuten eenvoudige yoga-oefeningen beoefenen in de ochtend. Flexibiliteit in je lichaam zorgt voor flexibiliteit in je geest. Een mooie manier om onze dag samen te beginnen!
praktische hulpmiddelen kennen om je geest te kalmeren - je zal weten hoe je je hersenen opnieuw bedraadt door middel van ademhaling, bewegingsoefeningen en meditatie.
weten hoe je je geestestoestand onmiddellijk kunt veranderen van negatief naar positief, duurzame relaties kan opbouwen en daadkrachtiger door het leven kan gaan
ontdekken hoe je je eigen gids kan worden in een wereld vol onzekerheden, zodat die je niet overweldigen
weten welke stappen je kan zetten om je persoonlijke streefdoelen waar te maken en je meer zelfzeker te voelen
Luang phi Sander Khemadhammo beter bekend als monnik Sander, werd geboren in Amsterdam in 1978. Op de middelbare school ontwikkelde hij een fascinatie met het Boeddhisme. In 1998 maakte hij kennis met een Thais meditatiecentrum in België, de voorloper van de huidige tempel in Lede. Na zijn studie te hebben afgerond, besloot hij te gaan wonen in Wat Phra Dhammakaya Thailand. Na zijn intrede als monnik in 2005, ging hij in 2017 in Wat Phra Dhammakaya Netherlands wonen als leraar meditatie en boeddhisme.
Lauren Schuivens een transformationele facilitator en de oprichtster van het internationale lifestyle- en wellnessmerk Samavira. Haar visie is om mensen in hun grootsheid te doen bloeien en hun versie van 'normaal' te verstoren - zodat meer mensen volledig kunnen gaan leven op hun eigen, gekozen voorwaarden. De missie van Samavira is om de transformaties van mensen te vergemakkelijken door hen te helpen rommel en blokkades uit hun leven te halen en hen te ondersteunen bij het veranderen van hun denkwijze en het creëren van gezonde dagelijkse gewoonten en routines, onder meer door middel van retraites en workshops op basis van meditatie- en mindfulness-oefeningen.
Andy Merckaert leerde zes jaar geleden meditatie kennen.Op dat moment was hij nog erg in de war en uit balans. Hij zat toen in een genezingsproces. Meditatie heeft Andy geleerd om zichzelf te ontdekken en te ontwikkelen. Zijn gewoontes zijn veranderd en hij functioneert nu beter in deze maatschappij. In december 2019 en januari 2020 kreeg Andy de kans om deel te nemen aan de internationale trainingen georganiseerd door Peace Revolution. Sinds het succesvol beëindigen van deze twee trainingen mag hij zichzelf Mindfulness & Meditatie Trainer noemen. Als leraar levensbeschouwing, ethiek en filosofie komt Andy met vele kinderen en leraren in contact. Hij laat hen graag kennismaken met meditatie en de filosofie van meditatie. Kinderen zijn immers de toekomst. Maar natuurlijk wilt hij graag iedereen inspireren, hij beschouwt meditatie als een zeer mooie vorm van mentale zelfzorg.
Tom Van den Steen is een gecertificeerd meditatie- en mindfulness-trainer. Zijn passie: bruggen bouwen tussen culturen en kennis, enthousiasme aanwakkeren om uit je comfortzone te springen en de wereld binnen en buiten te verkennen. De laatste 5 jaar heeft hij zich gericht op zijn eigen innerlijke wereld, door middel van meditatie en verschillende persoonlijke ontwikkelingsinstrumenten zoals Reconstructives, systemische coaching en lichaamsbewustzijn therapie. Tom gelooft dat door het blootleggen van patronen die onze dagelijkse gewoonten en gedrag conditioneren, we de sleutel kunnen vinden tot een eenvoudiger, gezonder en vrediger leven.
Dit is wat deelnemers van de Online Meditatie Retraite in september 2020 zeiden:
"Ik heb geleerd dat wanneer ik mijn lichaam sterk wil maken, ik moet bewegen. En wanneer ik mijn geest sterk wil maken, ik moet stoppen. Alle technieken die ik tijdens de retraite heb geleerd waren zo nuttig voor me, dank je wel!"
"Ik hield van de meditaties, de yoga. Ik hield echt van de uitwisselingen na bepaalde oefeningen en hoe we allemaal aangemoedigd werden om te spreken en hoe zo'n mooie uitwisseling gefaciliteerd werd. Een werkelijk prachtig moment, ik kon veel resoneren met wat mensen zeiden, over waar ze dankbaar voor zijn, wat ze hebben geleerd/verbeterd, etc. Ik voelde me echt verbonden met de mensen!"
"Deze retraite was echt geweldig. Ik hield van de liefdevolle vriendelijkheid ochtendmeditaties - ik vond het fijn dat we de vredige energie moesten doorgeven aan mensen die we aardig vinden, die we niet kennen, en die we niet aardig vinden. Ik vond het ook fijn hoe we de mindfulness oefeningen integreerden. Ik kreeg veel inzichten, dus die heb ik na afloop opgeschreven, want het waren echt goede inzichten!"
"Deze retraite was fantastisch. Ik heb zoveel geleerd en veel nieuwe inzichten gekregen. De workshops met de Monnik waren erg diepgaand. Ik vond de verschillende technieken die door de andere trainers werden geïntroduceerd ook erg leuk."
je gift maakt de deelname mogelijk van mensen die het financieel moeilijker hebben
wil je graag deelnemen maar is dit financieel moeilijk voor je, contacteer ons via [email protected]
Krijg 25 EUR korting als je het 42-daagse online zelfontwikkelingsprogramma van Peace Revolution hebt afgerond.
Heb je vragen over deze retraite? Contacteer ons of meld je aan voor de gratis infosessie van woensdag 10 maart (19u), waarin we de retraite nader toelichten en je laten proeven van een online begeleide meditatie.
Stuur een email naar: [email protected] (Lauren)
1 online LIVE workshop met een boeddhistische monnik
4 online LIVE workshops met ervaren mindfulness-& meditatie-trainers
7 online LIVE meditatie sessies, waarvan 3 geleid door een monnik
2 ochtendsessies met yoga
Audio-opnames van de begeleide meditaties
Workshop-presentaties
Een rustige ruimte thuis, waar niemand je oefening kan storen
Een snelle internetverbinding om deel te nemen aan live online sessies
Zoom app geïnstalleerd op uw toestel (computer, laptop of tablet)
Comfortabele kleding om yoga te beoefenen
Meditatiezitje/-stoel of yogamat om zitmeditatie te beoefenen
Pen en papier om nota te nemen tijdens de workshops
WPI envisions sustainable change happening when each and every one of us works towards their own self-development. Thus, we have created free and accessible tools for the empowerment and wellbeing of individuals worldwide, regardless of age, race, religion, cultural background.
World Peace Initiative Foundation
46/4 Moo 7 Khlong Song
Khlong Luang, Pathum Thani, Thailand
74 Strathcona Gardens, Knaphill, Woking, Surrey
GU21 2AZ, United Kingdom